Integrovaná terapie – komplexní cesta k duševní pohodě

When working with integrovaná terapie, přístup, který kombinuje různé psychoterapeutické techniky podle individuálních potřeb. Also known as integrativní psychoterapie, it bridges trauma‑informovaný přístup, strategii zaměřenou na bezpečné zpracování traumat, EMDR, metodu zaměřenou na zpracování vzpomínek pomocí očních pohybů a schémová terapie, práci s hlubokými vzorci chování vzniklými v dětství. This blend lets therapists tailor interventions, například použít mindfulness techniky pro snížení úzkosti nebo somatic experiencing pro uvolnění tělesného napětí.

Právě integrovaná terapie umožňuje flexibilně mixovat techniky: integrovaná terapie kombinuje EMDR a schémovou terapii k řešení traumatu, trauma‑informovaný přístup podporuje bezpečný vztah mezi klientem a terapeutem a mindfulness rozvíjí povědomí, což usnadňuje práci v rámci integrované terapie. V praxi to znamená, že pokud trpíte pocity studu po traumatickém zážitku, může terapeut použít EMDR pro zpracování konkrétní vzpomínky a zároveň nasadit schémovou terapii k rozpoznání a změně maladaptivních vzorců myšlení. Pokud je úzkost spojená s chronickým stresem, lze doplnit mindfulness cvičení, která klientovi pomohou udržet pozornost v přítomném okamžiku a snížit fyzické napětí.

Co najdete v našem výběru článků

Na stránce níže najdete praktické návody, vědecké podklady i reálné příběhy, které ukazují, jak integrovaná terapie funguje v různých kontextech – od práce se studem a vinou po trauma až po využití schémové terapie u poruch osobnosti. Každý příspěvek představuje konkrétní techniku nebo přístup, který můžete začlenit do vlastní praxe nebo osobního rozvoje. Prohlédněte si seznam, vyberte téma, které vás nejvíc osloví, a nechte se inspirovat zkušenostmi odborníků z Prahy 9 a širšího českého prostředí.