Psychoterapie ve Vysočanech – kompletní přehled
When working with Psychoterapie, cílí na zlepšení duševní pohody prostřednictvím rozhovoru, technik a bezpečného prostoru. Also known as terapeutická intervence, it pomáhá lidem zvládat úzkost, stres i vztahové potíže. Individuální terapie, zaměřená na osobní cíle a soukromý prostor je jedním z hlavních pilířů, zatímco Online terapie, umožňuje sezení z domova přes zabezpečené video spojení rozšiřuje dostupnost pro zaneprázdněné klienty. Trauma‑informovaná péče, přistupuje k traumatu s empatií a specifickými technikami doplňuje nabídku a pomáhá zvládat stud a vinu po těžkých zážitcích.
Psychoterapie vyžaduje důvěru mezi klientem a terapeutem – to je základní podmínka pro úspěšný výsledek. Integrativní terapie kombinuje různé směřování, takže každý klient dostane přizpůsobený plán. Praktické tipy z našich článků ukazují, jak se měřit pokrok, jak si vybrat správného terapeuta a jak využít benefity přes firemní programy.
Co vás čeká dál
V dalším seznamu najdete články o spánku a duševním zdraví, EMDR, mindfulness, rodinné terapii a mnoho dalších témat. Ponořte se do konkrétních postupů a nechte se inspirovat praktickými radami, které můžete okamžitě použít.
3
úno
Ruminace a úzkost: Jak psychoterapie přeruší kolotoč přemítání
Ruminace je neustálý kolotoč přemítání, který zhoršuje úzkost a deprese. Katatymně imaginativní psychoterapie (KIP) je ověřená metoda, která přeruší tento cyklus prostřednictvím vedené imaginace, umožňující pacientovi vidět a přijmout své myšlenky místo toho, aby je neustále přemýšlel.
ČÍST VÍCE2
úno
Může psychoterapie ublížit? Rizika a vedlejší účinky, o kterých se mluví málo
Psychoterapie není vždy bezpečná. Někdy může zhoršit náladu, způsobit závislost nebo otevřít zranitelné oblasti bez řešení. Zjistěte, jaká rizika skutečně existují a jak se před nimi chránit.
ČÍST VÍCE1
úno
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Jak praktiky všímavosti změní váš každodenní život
Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat pozornost a regulovat emoce. V Česku ji už používají školy, firmy i zdravotnictví. Zjistěte, jak ji začít cvičit v každodenním životě.
ČÍST VÍCE30
led
Jak začít s mindfulness v psychoterapii: Základní techniky všímavosti pro klienty
Mindfulness v psychoterapii není jen klidné dýchání - je to vědecky ověřená technika, která pomáhá klientům lépe vnímat své emoce a tělesné projevy. Zjistěte, jak začít s tělesným skenováním, čtvercovým dýcháním a jinými praktickými technikami, které fungují v české praxi.
ČÍST VÍCE30
led
Jak začít s mindfulness v psychoterapii: Základní techniky všímavosti pro klienty
Mindfulness v psychoterapii není jen meditace - je to nástroj, jak klientovi pomoci vnímat své prožitky bez hodnocení. Zjistěte, jaké techniky fungují nejlépe, kdy je použít a jak je integrovat do praxe.
ČÍST VÍCE28
led
Follow-up po ukončení terapie: Jak si udržet výsledky léčby
Follow-up po ukončení terapie je klíčový pro udržení výsledků. V Česku jen 39,7 % terapeutů ho nabízí, ale kontrolní sezení snižuje riziko relapsu o 37,8 %. Naučte se, jak si vytvořit vlastní plán udržení a nečekejte, až se vše vrátí.
ČÍST VÍCE27
led
Psychoterapie a náboženství: Jak respektovat víru a spiritualitu v terapii
Psychoterapie a náboženství nejsou v rozporu. Mnoho klientů přináší víru do terapie - a terapeuti se učí s ní pracovat. Jak respektovat duchovní rozměr bez vynucování? Co je zdravá spiritualita? Odpovědi z české praxe.
ČÍST VÍCE26
led
Jak vytvářet rituál začátku a konce online sezení: Struktura pro soustředění
Rituály začátku a konce online terapeutických sezení zvyšují soustředění, bezpečí a efektivitu. Učte se, jak je vytvářet, aby se klienti lépe zapojili a výsledky trvaly i po sezení.
ČÍST VÍCE25
led
Párová terapie na dálku: Jak funguje online vztahová psychoterapie a proč funguje
Online párová terapie je účinná, dostupná a stále běžnější forma psychoterapie pro páry. Zjistěte, jak funguje, kdo ji může využít a proč je stejně účinná jako klasická terapie.
ČÍST VÍCE24
led
Plán zvládání meltdownu: Praktický návod pro rodinu a školu
Praktický návod, jak poznat, zvládnout a předcházet meltdownům u osob s autismem. Pro rodiny i školy - bez trestů, s důvěrou a klidem.
ČÍST VÍCE23
led
Krize po traumatické události: Kdy volat krizovou linku 116 123 a kdy záchrannou službu 155
Kdy volat krizovou linku 116 123 a kdy záchrannou službu 155 po traumatické události? Víte, jak rozlišit psychickou krizi od fyzického nebezpečí? Zjistěte, která pomoc je pro vás správná.
ČÍST VÍCE22
led
Schémová terapie pro poruchy osobnosti: Jak pracovat se schématy a režimy
Schémová terapie je jednou z nejúčinnějších metod pro léčbu poruch osobnosti, zejména hraniční poruchy. Pracuje se s hlubokými vzory myšlení z dětství a režimy, které ovlivňují chování. Terapie trvá 1-3 roky a využívá bezpečný terapeutický vztah k přeměně osobnosti.
ČÍST VÍCE