Štítek: ruminace
11
srp
Metakognitivní terapie (MCT): Jak přestat bojoovat s myšlenkami a zastavit ruminace
Metakognitivní terapie (MCT) mění vztah k myšlenkám. Naučí vás přestat bojoovat s ruminacemi a úzkostí pomocí nestranné všímavosti. Zjistěte, jak funguje a proč je efektivnější než CBT.
ČÍST VÍCE3
úno
Ruminace a úzkost: Jak psychoterapie přeruší kolotoč přemítání
Ruminace je neustálý kolotoč přemítání, který zhoršuje úzkost a deprese. Katatymně imaginativní psychoterapie (KIP) je ověřená metoda, která přeruší tento cyklus prostřednictvím vedené imaginace, umožňující pacientovi vidět a přijmout své myšlenky místo toho, aby je neustále přemýšlel.
ČÍST VÍCE