Virtuální realita v psychoterapii: Kdy pomáhá a kdy není dostatečná

When working with virtuální realita, digitální prostředí, které imituje reálné situace a umožňuje terapeutovi a klientovi interagovat v bezpečném, řízeném světě. Also known as VR terapie, it is increasingly used in treating anxiety, phobias, and trauma, but it’s not a replacement for human connection in therapy. Nejde o sci-fi přístroj, ale o nástroj, který pomáhá lidem čelit strachu v bezpečí. Například někdo s strachem z letění si může v VR zkusit přistát na letišti – bez rizika, bez letenky, bez hluku. Terapeut sedí vedle něj, sleduje jeho reakce a pomáhá mu zpomaleně překonávat reakce těla, které se aktivují při skutečném strachu.

Virtuální realita není jen pro fobie. Používá se i u traumatu – například vojáci, kteří prožili bojové situace, mohou v bezpečí znovu projít události, které je trápí, ale tentokrát pod dohledem terapeuta. Tady se projevuje vztah mezi terapií trauma, metodou, která pomáhá zpracovat psychické následky zážitků, které překročily schopnost člověka je zpracovat a online terapie, formou psychoterapie, kde klient a terapeut komunikují přes digitální platformu, často bez fyzické přítomnosti. VR je vlastně rozšířením online terapie – místo jen hovoru přes kameru, klient nyní prožívá situaci, která ho trápí, a terapeut ho vede skrze ni. Ale tady je klíčový rozdíl: když se člověk v VR bojí, jeho tělo reaguje skutečně. Srdce buší, potí se, dýchá rychle. To je něco, co nemůže zkopírovat ani nejlepší videohovor.

Ale virtuální realita nemůže nahradit všechno. Když klient přichází s hlubokým pocitem hanby, s poruchou osobnosti nebo s komplexním rodinným traumatem, potřebuje přítomnost terapeuta – jeho hlas, pohled, tichou podporu, která se nedá naprogramovat. VR může pomoci s konkrétní situací, ale ne s celým životem. Když se člověk v terapii otevře, nejde jen o to, co říká, ale o tom, jak se chová – jak se zatřese, jak se zamyslí, jak se zastaví. To všechno VR nevidí. A to je důvod, proč některé věci stále vyžadují osobní sezení.

Co najdete v článcích níže? Příběhy lidí, kteří využili VR k překonání strachu, ale také ty, kteří se rozhodli pro klasickou terapii – a proč. Najdete zde i přehled, kdy je VR skutečně účinná, kdy je jen doplněk a kdy je zbytečná. A především: jak se rozhodnout, co je pro vás správné. Nejde o technologii. Jde o to, kdy potřebujete nástroj a kdy potřebujete člověka.