Štítek: všímavost
10
lis
Mindfulness terapie: Jak všímavost léčí deprese a úzkost
Objevte, jak mindfulness terapie využívá všímavost k léčbě úzkosti a deprese. Přehled metod MBSR a MBCT, vědecké důkazy a praktické tipy pro začátek.
ČÍST VÍCE29
zář
Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP): Všímavá prevence relapsu
Seznamte se s MBRP, všímavou prevencí relapsu, která mění boj s nutkáním v jeho pozorování. Tento 8týdenní program spojuje mindfulness s terapií závislostí.
ČÍST VÍCE1
úno
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Jak praktiky všímavosti změní váš každodenní život
Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat pozornost a regulovat emoce. V Česku ji už používají školy, firmy i zdravotnictví. Zjistěte, jak ji začít cvičit v každodenním životě.
ČÍST VÍCE