Tag: craving
23
kvě
Jak zvládat bažení: Osvědčené KBT techniky pro překonání touhy
Naučte se zvládat bažení pomocí ověřených KBT technik. Rozpoznejte spouštěče, využijte dýchací cvičení a relaxaci pro úspěšnou léčbu závislostí.
ČÍST VÍCE25
dub
Kognitivně behaviorální terapie u závislostí: Jak zvládat spouštěče a craving
Zjistěte, jak Kognitivně behaviorální terapie pomáhá při léčbě závislostí. Praktický průvodce prací se spouštěči, zvládáním cravingu a prevencí relapsu.
ČÍST VÍCE14
pro
Jak zvládat craving v terénu: Krizové karty a coping plány pro závislost
Krizové karty a coping plány jsou praktické nástroje, které pomáhají lidem zvládat craving v reálných situacích. Učí, jak reagovat hned, když přijde přání, a jak se vrátit k sobě bez závislosti.
ČÍST VÍCE