Společná sezení: Co to je a proč fungují u páru, rodiny i skupiny

Společná sezení jsou společná sezení, terapeutické setkání, kde se účastníci setkávají spolu s terapeutem, aby pracovali na vztazích, komunikaci a společných problémech. Also known as terapie ve skupině, it není jen o tom, že více lidí sedí v místnosti – je to o tom, jak se vztahy mění, když jsou vidět a slyšet v reálném čase. Když jde o páry, rodiny nebo týmy, problémy nežijí jen u jednoho člověka. Žijí mezi nimi. A to je přesně místo, kde společná sezení začínají fungovat.

Nejčastější typy jsou párová terapie, forma terapie, kde dva partneři spolu s terapeutem řeší konflikty, nedostatek blízkosti nebo opakující se hádky, rodinná terapie, která pomáhá rodinám překonávat generace, nesouhlas nebo zranění, která se přenášejí z jedné generace na druhou, a terapie skupiny, kde lidé s podobnými zkušenostmi – třeba po nevěře, ztrátě nebo autismu – najdou podporu v ostatních. Každá z těchto forem využívá to, co se děje mezi lidmi – nejen to, co říkají. Když se někdo chytí ruky a zavře oči, když se někdo odvrátí, když se někdo přeruší, aby řekl: „To jsi řekl už pětkrát“ – to je právě to, co terapeut vidí. A to je místo, kde se mění věci.

Nejde o to, kdo má pravdu. Jde o to, jak se někdo cítí, když ho druhý přeruší, ignoruje nebo zavře. Většina lidí, kteří přijdou na společná sezení, si myslí, že problém je v tom, že „on/ona to dělá špatně“. Ale v terapii se zjistí, že problém je v tom, jak se to opakuje. A to je místo, kde se může změnit. Když tři lidé v místnosti najednou řeknou: „Já jsem se cítil zanedbaný“, „Já jsem se cítil napadený“, „Já jsem se cítil bezmocný“ – všechno to je pravda. A právě v tom momentě začíná léčba.

Společná sezení nejsou pro každého. Někdo potřebuje nejdřív pracovat sám. Ale když se vztahy rozpadají, když se rodina neumí už jen bavit, když se kolega nechce vůbec podívat na tebe – to je právě ten okamžik, kdy společná sezení mohou udělat rozdíl. Ne proto, že by někdo měl mít pravdu. Ale proto, že se všichni konečně naučí slyšet.

V této sbírce najdeš články, které ukazují, jak společná sezení fungují v praxi – od obnovy důvěry po nevěře, přes práci s interkulturními páry až po to, jak rodiče ovlivňují dětskou terapii. Všechno to jsou příběhy o tom, jak se lidé spolu naučili být blíž – i když na začátku vypadalo, že to už není možné.