Nejde jen o to, jestli terapeut mluví hezky nebo má pohodlný křeslo. Když se v terapii cítíš jako když ti někdo v koupelně při záchodu předčítá své názory na politiku, je čas přemýšlet o tom, červené vlajky nejsou jen varování - jsou signál, že něco vážně selhává.
Co je vlastně červená vlajka?
Červená vlajka není, když ti terapeut řekne, že máš problém s důvěrou. To může být pravda. Červená vlajka je, když ti řekne, že tvůj problém je tvoje vina, že musíš koupit jeho knihu za 1 890 Kč, nebo že máš „černou energii“, kterou musíš „vyčistit“ za 15 000 Kč. To není terapie. To je podvod.
V Česku se za posledních pět let počet lidí, kteří hledají terapeutickou pomoc, zvýšil o 40 %. Ale zároveň se zvýšil i počet těch, kteří přišli s tím, že „to bylo horší než předtím“. Podle průzkumu Fakulty humanitních studií UK z března 2024 téměř 35 % klientů začalo terapii s představou, že „všechno se vyřeší za tři sezení“. A když to nevyšlo, někteří terapeuti to využili k tomu, aby je přesvědčili, že „potřebují více peněz“.
7 červených vlajek, které ti mohou ublížit
Nejde o to, jestli ti terapeut líbí. Jde o to, jestli ti neubližuje. Tady je seznam, který ti pomůže rozpoznat, kdy je čas odejít - bez viny, bez odůvodňování, bez pocitu, že „to je tvoje chyba“.
- Nezveřejňuje své vzdělání - Pokud ti terapeut řekne, že „to nezáleží, co mám za tituly“, ale jen „co cítím“, je to červená vlajka. Podle zákona č. 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů máš právo vědět, kdo ti pomáhá. Kdo se nechce přiznat, že má jen 80hodinový kurz z Aura, má něco skrývat.
- Nabízí „okamžité vyléčení“ - Pokud ti někdo slíbí, že „za tři týdny budeš šťastný“, je to podvod. Psychoterapie není zárukou, je to proces. Kdo slibuje rychlé výsledky, buď neví, co dělá, nebo tě chce využít.
- Vnutí názory - Pokud ti terapeut řekne, že „tvůj manžel je zlý“, „tvoje víra je špatná“ nebo „musíš hlasovat pro X“, je to porušení Etického kodexu psychoterapeutů. Terapeut není politik, kněz nebo vůdce. Jeho úloha je poslouchat, ne řídit.
- Žádá o „spirituální dar“ nebo „energetické čištění“ - Pokud ti někdo řekne, že „potřebuji 15 000 Kč za odstranění negativních energií“, je to podvod podle trestního zákoníku (§ 210). To není terapie. To je šarlatánství. A to se děje častěji, než si myslíš. V oblasti „energetických terapií“ má 78,3 % poskytovatelů vůbec žádné psychologické vzdělání.
- Propojuje terapii s komerčními produkty - Pokud ti terapeut nabízí oleje za 2 500 Kč, „zázračné“ přípravky, nebo „knižní sady“ za tisíce, je to porušení zákona o ochraně spotřebitele. To není terapie. To je prodej.
- Odmítá diskutovat o ceně - Pokud ti řekne, že „cena je pevná, nebo to nechceš, tak ne“, je to porušení zákona č. 634/1992 Sb. Klient má právo vědět, za co platí. Kdo to skrývá, má něco skryté.
- Požaduje setkání mimo ordinaci - Pokud ti terapeut navrhuje schůzku v kavárně, na procházce, nebo přes WhatsApp, je to vážné porušení. Etický kodex (bod 5.2) to přímo zakazuje. Terapie není přátelství. Je to profesionální vztah, který má hranice.
Proč to vůbec funguje?
Protože v Česku není potřeba žádná licencia, aby někdo mohl říkat „terapeut“. Stačí kurz za 15 000 Kč. V Německu musí terapeut mít šest let studia a tři roky praxe. U nás stačí „Certifikovaný terapeut dýchání“ z Aura. A to je jen jeden příklad. Podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR tvoří 37,2 % terapeutů na online platformách osoby bez magisterského titulu v psychologii nebo psychotherapii.
Co to znamená? Znamená to, že 1 z každých 3 lidí, kteří hledají pomoc, se může setkat s někým, kdo nemá ani základní vzdělání. A protože věříme, že „terapeut je moudrý“, přijímáme věci, které bychom jinak okamžitě odmítli. „Nechala mě, že mám černou energii.“ „Řekl mi, že musím koupit knihu.“ „Chtěl, abych mu poslala selfie.“
Tyto věci se nestávají jen „někde“. Stávají se tu, v Olomouci, v Brně, v Praze. A dějí se to proto, že nikdo nekontroluje. Podle Českého statistického úřadu pouze 11,3 % terapeutů v Česku je registrováno u Ministerstva zdravotnictví. Zbytek působí jako živnostníci. Bez dohledu. Bez kontroly. Bez odpovědnosti.
Když už jsi v terapii - jak to ukončit?
Nemusíš vysvětlovat nic. Nemusíš se omlouvat. Nemusíš říkat, že „to je moje chyba“. Stačí říct: „Dochází mi k tomu, že tento terapeutický přístup neodpovídá mým potřebám.“
To je celá věta. Žádná výmluva. Žádné vysvětlení. Žádný pocit viny. Tuto frázi použilo už přes 14 000 lidí díky šabloně od platformy Hedepy.cz, kterou vydali právě proto, že 63,1 % klientů se bojí konfrontovat terapeuta.
Nejde o to, jestli ti terapeut „někdy pomohl“. Jde o to, jestli ti teď ubližuje. Pokud se cítíš jako „věc“, kterou někdo „opravuje“, nebo jako „zdroj peněz“, je čas odejít. A to není selhání. Je to projev sebepéče.
Kde hledat skutečně kvalifikovaného terapeuta?
Nejdřív se podívej na platformy, které kontrolovaly vzdělání. Hedepy.cz, například, má 100+ terapeutů s ověřenou certifikací k dubnu 2024. Česká psychologická společnost má registrovaných 2 145 odborníků. Tyto platformy nejen kontrolovaly tituly - kontrolovaly i etické chování.
Nikdy nezačínej terapii s někým, kdo ti nezveřejní své vzdělání. Nikdy nezačínej terapii s někým, kdo ti hned v první schůzce nabídne produkt. Nikdy nezačínej terapii s někým, kdo se nechce přiznat, že má jen „kurz“.
Na Laskyhodna.cz najdeš bezplatný průvodce „Červené vlajky v terapii“, který ti ukazuje, jak se chovat, když se něco špatně zdá. Stáhl ho už 28 450 lidí. A každý z nich to udělal proto, že si věřil - a nevěřil terapeutovi.
Co se mění - a co zůstává rizikem
Dne 10. dubna 2024 schválila Poslanecká sněmovna zákon č. 245/2024 Sb., který od 1. ledna 2026 zavede registr terapeutů. Od té doby bude potřeba magisterský titul, 3 roky supervizované praxe a 40 hodin ročně edukace. To je krok vpřed. Ale to neznamená, že všechno bude hned lepší.
78,3 % terapeutů nabízejících „energetické čištění“ nemá žádné psychologické vzdělání. A tito lidé nejsou registrovaní. Nejsou na Hedepy.cz. Nejsou na seznamu České psychologické společnosti. Oni jsou na Facebooku. Na Instagramu. Na TikToku. A oni budou dál hledat lidi, kteří věří, že „všechno se vyřeší za tři sezení“.
Proto je klíčové, abys se naučil rozpoznávat červené vlajky. Protože zákon ještě není v platnosti. A dokud není, ty jsi jediný, kdo může chránit sebe.
Co dělat, když už jsi příliš daleko?
Někteří lidé přišli do terapie s úzkostí. A po několika měsících měli úzkost i větší. Podle studie prof. Rambouseka z roku 2024 se 19,2 % klientů, kteří ukončili terapii kvůli červeným vlajkám, zhoršilo. Někteří z nich měli na škále BDI-II zhoršení symptomů z 32,1 % na 51,3 %.
To znamená, že špatná terapie může ublížit víc než žádná. A to je důvod, proč je důležité ukončit terapii hned, když cítíš, že něco není v pořádku. Nečekat na „příští sezení“. Nečekat na „konec měsíce“. Nečekat na „to, co ti řekneš“.
Ukončit terapii není selhání. Je to projev sebepéče. A v Česku to musíme překonat - ten mýtus, že terapeut je vždy moudřejší. On není. On je jen člověk. A někdy je člověk špatný.