Zdraví a psychologie – co potřebujete vědět
Když mluvíme o Zdraví a psychologie, oblast, která spojuje duševní pohodu, chování a fyzické zdraví. Také známé jako psychologické zdraví, pomáhá lidem pochopit, jak myšlenky a emoce ovlivňují jejich životy. Zdraví a psychologie zahrnuje témata jako ADHD, psychoterapie nebo ERP terapie, a tím poskytuje praktické nástroje pro zvládání stresu, úzkosti i návykových chování. V tomto úvodu ukážeme, jak se jednotlivé oblasti vzájemně doplňují a proč jsou důležité pro každodenní život.
Jedním z nejčastěji zmiňovaných témat je ADHD, neurovývojová porucha charakterizovaná neklidem, impulzivitou a problémy s pozorností. porucha pozornosti s hyperaktivitou často souvisí s emoční dysregulací a vyšším rizikem závislostí. Další klíčová oblast je psychoterapie, cílí na zlepšení duševního zdraví prostřednictvím rozhovoru a konkrétních technik. Bez kvalitního terapeutického vztahu se terapie může stát méně účinnou, proto je výběr terapeuta důležitý. ERP terapie, expozice a prevence reakce, je nyní považována za zlatý standard léčby OCD, ukazuje, jak systematický přístup může změnit i komplikované návyky. Posledním hlavním tématem je poruchy příjmu potravy, zahrnují anorexii, bulimii a další dysfunkce vztahu k jídlu, kde intenzivní program (IOP) nabízí strukturovanou podporu. Tyto čtyři entity spolu tvoří komplexní síť: ADHD může zvýšit riziko závislostí, psychoterapie pomáhá regulovat emoce, ERP terapie cílí na konkrétní chování a poruchy příjmu potravy vyžadují intenzivní intervenci.
Co najdete v našem výběru
Níže se setkáte s články, které rozebírají praktické tipy, vědecké poznatky a konkrétní postupy pro každou z uvedených oblastí. Najdete návody, jak kanálizovat hyperaktivitu při ADHD, jak vybrat vhodného terapeuta, nebo jak funguje ERP terapie u OCD. Každý článek přináší stručné shrnutí, konkrétní kroky a odpovědi na časté otázky, takže si můžete vybrat, co vám nejvíce sedne. Prozkoumejte, co všechno může zdraví a psychologie nabídnout, a najděte inspiraci pro svůj osobní rozvoj.
6
pro
Refeeding syndrom: Jak bezpečně obnovovat výživu a předcházet smrtelným komplikacím
Refeeding syndrom je smrtelná komplikace při obnově výživy u podvyživených lidí. Zjistěte, kdo je v riziku, jak se projevuje a jak ho předcházet pomocí ověřených protokolů.
ČÍST VÍCE4
říj
Sport a spánek v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky
Zjistěte, jak sport a spánek pomáhají stabilizovat návyky při léčbě závislostí, jaké jsou výhody, rizika a praktické kroky pro zavedení programu.
ČÍST VÍCE3
zář
Mental Health First Aid pro laiky - praktický průvodce první pomocí v duševní krizi
Praktický průvodce pro laiky, jak poskytnout Psychologickou první pomoc v duševní krizi, s konkrétními kroky, rozdíly vůči krizové intervenci a tipy pro české prostředí.
ČÍST VÍCE28
srp
Psychoterapie ADHD a úzkost - Jak pomoci dětem i dospělým
Komplexní průvodce psychoterapií pro děti i dospělé trpící komorbiditou ADHD a úzkosti - od farmakoterapie po KBT, rodičovskou terapii a digitální nástroje.
ČÍST VÍCE18
srp
Poruchy osobnosti: Přehled typů a účinné psychoterapie
Kompletní přehled poruch osobnosti, jejich klasifikace (MKN‑10, DSM‑5) a účinné psychoterapeutické přístupy, včetně aktuálního stavu péče v ČR.
ČÍST VÍCE10
srp
Emoční dysregulace při ADHD - Jak pomáhá psychoterapie a konkrétní techniky
Podrobný průvodce emoční dysregulací při ADHD, zaměřený na psychoterapeutické techniky DBT, KBT a praktické tipy pro zvládnutí emocí a zlepšení kvality života.
ČÍST VÍCE22
čec
Intenzivní program (IOP) při poruchách příjmu potravy: kdy ho zvolit a co očekávat
Zjistěte, kdy je vhodný intenzivní program (IOP) při poruchách příjmu potravy, jaké jsou kritéria výběru a co můžete realisticky očekávat od této terapie.
ČÍST VÍCE8
čec
ERP terapie jako zlatý standard léčby OCD - kompletní průvodce
Komplexní průvodce ERP terapií pro OCD: principy, fáze, srovnání s léky, praktické tipy a odpovědi na nejčastější otázky.
ČÍST VÍCE1
kvě
ADHD a výživa: Jak strava ovlivňuje symptomy a co doporučujeme
Jak výživa ovlivňuje ADHD, které živiny pomáhají a co dělat při užívání Strattery - praktické tipy a doporučení.
ČÍST VÍCE15
bře
ADHD a závislosti: jak rozpoznat vysoké riziko a účinně léčit substance use
ADHD zvyšuje riziko závislosti na návykových látkách až 2,5‑krát. Přečtěte si, jak funguje sebemedikace, které terapie fungují nejlépe a jak digitální nástroje pomáhají předcházet relapsům.
ČÍST VÍCE14
úno
Podporované zaměstnávání pro autisty: Jak úspěšně přejít na trh práce
Kompletní průvodce podporovaným zaměstnáváním pro autisty v ČR - jak to funguje, kroky, financování, statistiky a praktické tipy pro úspěšný přechod na trh práce.
ČÍST VÍCE13
led
Jak kanálizovat hyperaktivitu při ADHD: praktické tipy a osvědčené metody
Praktický návod, jak kanálizovat hyperaktivitu při ADHD pomocí terapie, pohybu, režimu a výživy, s konkrétními tipy pro rodiče i učitele.
ČÍST VÍCE