Tag: duševní zdraví - Page 3

• Steven Talbott
• 0

Příprava na konzultaci s lékařem o duševním zdraví může změnit celý průběh léčby. Zjistěte, jak se připravit, co říct a jak se ptát, abyste dostali skutečnou pomoc.

• Steven Talbott
• 0

Rovnováha práce a života není luxus - je základem duševního zdraví. V Česku stále převažuje kultura přepracování, ale změny se dějí. Zjistěte, jak ji dosáhnout, když máte děti, práci z domu nebo stres na práci.

• Steven Talbott
• 0

Duševní zdraví není jen absence nemoci. Je to schopnost žít plně - zvládat stres, cítit se v souladu se sebou a přispívat k ostatním. Více než 13 % zátěže nemocí v globálním měřítku přichází z duševních poruch. V Česku se stává stále více součástí každodenního života.

• Steven Talbott
• 0

Prevence duševních poruch není jen léčba, ale každodenní praxe, která může zabránit vzniku onemocnění. Zjistěte, jak psychohygiena, správa stresu a podpora v různých věkových skupinách snižují riziko a zvyšují kvalitu života.

• Steven Talbott
• 0

Muzikoterapie využívá hudby k podpoře duševního zdraví. Tato metoda pomáhá při komunikaci, emocích a sociálních dovednostech. V České republice ji podporuje Česká muzikoterapeutická asociace. Ukážeme, jak funguje a pro koho je vhodná.

• Steven Talbott
• 0

Mindfulness je vědecky ověřená praxe, která pomáhá snižovat stres, zlepšovat pozornost a regulovat emoce. V Česku ji už používají školy, firmy i zdravotnictví. Zjistěte, jak ji začít cvičit v každodenním životě.

• Steven Talbott
• 0

Vděčnost není jen zdvořilost - je to vědecky prokázaná metoda, jak zlepšit duševní zdraví. Zjistěte, jak každodenní praxe vděčnosti mění váš mozek, snižuje stres a pomáhá přežít těžké dny.

• Steven Talbott
• 0

Sebevražedné myšlenky u dospívajících nejsou fáze - jsou varovným signálem. Zjistěte, kdy vyhledat okamžitou pomoc, jak reagovat a kde zavolat pro záchranu života.

• Steven Talbott
• 0

WHO upozorňuje, že duševní zdraví je základní lidské právo, ale globálně je zanedbáváno. Pouhá 2 % zdravotnických rozpočtů se věnuje této oblasti, přičemž v chudých zemích má jen 12 % lidí s psychózou přístup k léčbě. WHO prosazuje integraci do primární péče a zvýšení financování.

• Steven Talbott
• 0

Taneční a pohybová terapie využívá pohyb jako cestu k léčbě emocí. Věda potvrzuje její účinnost u depresí, úzkosti i PTSD. Není potřeba tančit - stačí se pohnout.

• Steven Talbott
• 0

Online terapie se během pandemie stala běžnou součástí péče o duševní zdraví v Česku. Zjistěte, co se změnilo, kdo ji používá, jak funguje a proč některí lidé přešli zpět k osobním sezením.

• Steven Talbott
• 0

Spánek a duševní zdraví jsou úzce provázané. Článek objasňuje, jak nedostatek spánku ovlivňuje náladu, paměť a riziko psychických onemocnění, a nabízí praktické tipy pro lepší odpočinek.