Psychoterapie v říjnu 2025: Eklektická, integrativní a trauma-informovaná péče

Co je vlastně psychoterapie, osobní proces, ve kterém člověk s pomocí odborníka přemýšlí o svých emocích, chování a vztazích. Also known as duševní terapie, it enables lasting change when tailored to individual needs, not rigid methods. V říjnu 2025 jsme se nezaměřovali na teorii, ale na to, co skutečně funguje v praxi – a to nejen u jedné skupiny lidí. Víme, že nikdo nečeká na dokonalý návod, ale na to, kdo ho pochopí. A proto jsme přinesli články o eklektické psychoterapii, přístupu, který kombinuje techniky z různých směrů podle toho, co klientovi skutečně pomáhá a o integrativní psychoterapii, osobním spojení různých metod, aby odpovídala unikátnímu životnímu příběhu. Nejde o to, jaký štít má terapeut na zdi, ale jestli ví, jak s tím, co klient skutečně zažívá.

Nezapomněli jsme ani na ty, kteří se snaží přežít každý den – například s ADHD, poruchou, která ovlivňuje plánování, pozornost a sebeúctu. V článcích najdete, jaké organizéry opravdu pomáhají, když mozek nechce poslouchat kalendáře, a jak strava může změnit celý den. Také jsme se podívali na to, jak trauma-informovaný přístup, způsob, jakým terapeut pochopí, že některé chování je reakcí na minulé bolesti, a ne na slabost mění léčbu poruch osobnosti, přejídání nebo studu. Nejde o to, co je špatně s člověkem, ale co se s ním stalo. A to je rozdíl, který může změnit všechno.

Co najdete níže? Praktické návody, které nejsou napsané pro akademiky, ale pro lidi, kteří potřebují odpovědi – ne teorie. Od toho, jak dlouho trvá terapie, až po to, jak najít terapeuta, kterému opravdu důvěřujete. Nejsou tu žádné šablony. Jen skutečné příběhy, vědecky podložené tipy a otázky, které si všichni kladou, ale málokdo se o ně ptá nahlas.

říj

Eklektická psychoterapie: Jak bezpečně kombinovat techniky napříč směry

Steven Talbott
0

Eklektická psychoterapie kombinuje techniky z různých směrů podle potřeb klienta. Zjistěte, jak ji používat bezpečně, na základě vědeckých důkazů a klinické zkušenosti, a jak se vyhnout běžným chybám.

ČÍST VÍCE

říj

Organizéry a to-do systémy pro ADHD: Co doporučují terapeuti

Steven Talbott
0

Organizéry a to-do systémy pro ADHD musí být jednodušší, senzorické a personalizované. Terapeuti doporučují kombinaci fyzických pomůcek s minimální digitální podporou, aby pomohly mozkům s ADHD plánovat bez přetížení.

ČÍST VÍCE

říj

Závislost na jídle a přejídání: Jak psychoterapie pomáhá překonat binge eating

Steven Talbott
0

Přejídání není slabost, ale psychická porucha. Zjistěte, jak kognitivně behaviorální terapie pomáhá překonat binge eating, co říkají výzkumy a jak najít odbornou pomoc v Česku.

ČÍST VÍCE

říj

Typy poruch příjmu potravy: Anorexie, bulimie, přejídání a další diagnózy

Steven Talbott
0

Poruchy příjmu potravy jako anorexie, bulimie a záchvatovité přejídání jsou vážné duševní poruchy, které ovlivňují tělo i mysl. Zjistěte, jak se liší, co je jejich příčinou a jak lze pomoci.

ČÍST VÍCE

říj

Sociální fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z lidí

Steven Talbott
0

Praktický průvodce sociální fobií a psychoterapií: co je, jak KBT funguje, digitální nástroje a tipy pro první kroky.

ČÍST VÍCE

říj

Krizové centrum: Jak funguje a komu pomáhá

Steven Talbott
0

Zjistěte, jak funguje krizové centrum, kdo může využít jeho služby a jaký je právní rámec pomoci v akutní životní krizi.

ČÍST VÍCE

říj

Farmakologická vs. behaviorální léčba ADHD: podrobné srovnání

Steven Talbott
0

Komplexní srovnání farmakologické a behaviorální léčby ADHD v ČR - účinnost, vedlejší účinky, náklady a praktické tipy pro rodiče i dospělé.

ČÍST VÍCE

říj

Terapeutická práce se studem a vinou po traumatu: praktické cesty k soucitu

Steven Talbott
0

Praktický průvodce terapeutickou prací se studem a vinou po traumatu. Jaké techniky fungují, jak najít správného terapeuta a jak měřit pokrok.

ČÍST VÍCE

říj

Trauma‑informovaný přístup k poruchám osobnosti - jak trauma ovlivňuje jejich vznik

Steven Talbott
0

Článek objasňuje, jak psychické trauma ovlivňuje vznik poruch osobnosti a představuje trauma‑informovaný přístup, jeho principy, diagnostiku, srovnání s tradičními metodami a praktické tipy pro české pacienty i terapeuty.

ČÍST VÍCE

říj

Spánek a duševní zdraví - proč je kvalitní odpočinek klíčový

Steven Talbott
0

Spánek a duševní zdraví jsou úzce provázané. Článek objasňuje, jak nedostatek spánku ovlivňuje náladu, paměť a riziko psychických onemocnění, a nabízí praktické tipy pro lepší odpočinek.

ČÍST VÍCE

říj

Psychoterapie dětí a adolescentů - klíčové rozdíly oproti dospělým

Steven Talbott
0

Článek rozebírá, proč se dětská a adolescentní psychoterapie liší od terapie dospělých, a popisuje metody, roli rodiny, diagnostiku, dostupnost a aktuální trendy v ČR.

ČÍST VÍCE

říj