Category: Duševní zdraví

• Steven Talbott
• 0

Spánek a duševní zdraví jsou úzce provázané. Článek objasňuje, jak nedostatek spánku ovlivňuje náladu, paměť a riziko psychických onemocnění, a nabízí praktické tipy pro lepší odpočinek.

• Steven Talbott
• 0

Průvodce online terapií pro expaty v ČR - jazykové bariéry, kulturní specifika, platformy, metody a praktické tipy pro úspěšná virtuální sezení.

• Steven Talbott
• 0

Praktický návod, jak si vytvořit bezpečnostní plán při sebevražedných myšlenkách, včetně kroků, konkrétních technik a tipů na udržení plánu aktuálního.

• Steven Talbott
• 0

Zjistěte, jak mindfulness pomáhá při úzkosti a depresi, jaké má vědecké důkazy, jak porovnat s léky a KBT a kde najít ověřené kurzy v ČR.

• Steven Talbott
• 0

Rozebíráme, proč je osamělost v ČR považována za epidemii, jak ovlivňuje psychiku a jaké praktické kroky lze podniknout.